Welcome Process
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01웰컴키트
증정피트니스FM은 웰컴 트레이닝을 진행하기에 앞서 웰컴워터, 양말이 담긴 웰컴키트를 제공합니다
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02상담
진행상담을 통해 운동 목적, 운동 습관, 운동시간대, 영양상태, 라이프 스타일 등을 파악합니다
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03체성분
측정체성분 측정기를 통해 근육량, 체지방량, 수분상태 등의 수치를 정확하게 측정합니다
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04기초체력
테스트회원님의 운동 레벨을 파악하기 위한 간단한 기초체력 테스트를 실시합니다
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05회원관리
차트작성상담, 체성분 측정, 기초체력 테스트를 토대로 담당트레이너가 회원 관리 차트를 작성합니다
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06운동계획
설계회원님께 알맞은 맞춤 운동법을 제시해드리고 센터 내에 있는 기본적인 운동기구 사용법을 알려 드립니다
Helper System
도움이 필요하시면 헬퍼 목걸이를 착용한 트레이너를 찾아주세요
기구사용법, 체성분검사 등 무엇이든 도와드립니다
기구사용법, 체성분검사 등 무엇이든 도와드립니다
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초급자에서 전문적인 운동선수까지 최적의 결과를 창출시키는 프리미엄 웨이트 머신
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가장 앞선 Strength Training 기술을 보유한 세계 최강의 브랜드
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인체공학적, 독창적 제품 개발을 통한 유산소 웨이트 업계의 선두주자
AMT
에이엠티
Treadmill
트레드밀
Stair master
스테어 마스터
Elliptical
일립티컬
Standing Cycle
입식 사이클
Sit-down cycle
좌식 사이클
Arc trainer
아크 트레이너
Leg extension
레그 익스텐션
Leg curl
레그 컬
Leg press
레그 프레스
Lateral raise
레터럴 레이즈
Back extension
백 익스텐션
Shouder press
숄더 프레스
Arm extension
암 익스텐션
Arm curl
암 컬
Abdominal
업도미널
Chest press
체스트 프레스
Chindeep assist
친딥 어시스트
Torso rotation
토르소 로테이션
Triceps
트라이셉스
Pec deck fly machine
팩 덱 플라이
Hip adduction
힙 어덕션
Pull Down
풀 다운
V-Squat
브이 스쿼트
Decline Bench Press
디클라인 벤치프레스
Legpress
레그프레스
Lat pull down machine
레플다운머신
Shrug
쉬러그
Citydraw
시티드로우
Incline Press
인클라인 프레스
Gemmer
잼머
Chestpress
체스트 프레스
Power legpress
파워 레그프레스
Lunge squat
런지 스쿼트
Arm curl
암 컬
High Low
하이로우
